Inhalt
Digitale Apps und Tools bereichern unser Leben: Wir sind effizienter im Job, können zeitlich und örtlich flexibel arbeiten und bleiben privat in Kontakt mit Familie und Freunden.
Doch immer mehr Menschen spüren auch die Schattenseiten: digitalen Stress. Der zeigt sich z.B. durch zu lange Zeiten am Bildschirm, den Druck ständiger Erreichbarkeit und die schier unüberschaubare Flut von Kanälen und Informationen.
Folge: Körper und Seele rebellieren – etwa mit Schlafstörungen, Nervosität oder Verspannungen. Dabei helfen schon wenige Maßnahmen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, um dem Digital-Burnout von der Schippe zu springen und wieder selbstbestimmter und gesünder in Job und Privatleben unterwegs zu sein.
